为什么英国人的寿命比较长?

2022-08-05 05:30:27 文章来源:网络

根据2021年**数据局统计,**人均预期寿命将达到七十七岁,这样的数字确实是一个十分令人欣慰的数字。从建国之初,我们的人均寿命就开始有了显著的提高,这得益于我们经济的发展,生活水平的提高。人生七十古来稀,现在我国人均预期寿命都已经到了七十七岁,这十分令人心情振奋。

我们都知道,一般发达**的人均预期寿命,是普遍比发展中**要高出不少的。其中比较著名的英国,人均预期寿命到达了八十六岁,这已经是非常高的一个数字了。而在英国的部分地区,****的人均预期寿命甚至超过了一百岁,到底是什么样的原因让英国人能够有如此长的寿命,和他们的日常生活习惯,到底有没有关系呢?

英国人的生活方式有哪些特点?

我们先来谈谈英国的**食

说到英国的**食,或许很多人都会会心一笑,就算是英国本土的人也常常用英国**食来调侃自己。英国的**食几乎可以用两个字来形容“匮乏”。因为气候和地域的原因,英国人对于食物的烹饪几乎可以说是相当的“原始”,他们主要的食物就是海鲜与牛羊家禽,由于各种调味料的缺乏,大多英国人的早餐为:面**,烤肉,烤蘑菇,一点豆子,再加上一些烤番茄,烤培根。看起来好像是种类丰富,但是事实上英国人的早餐不分时间,很有可能一个英国人的一日三餐,都是早餐的配置,顶多再加上一些**土豆,土豆泥,或者是烤土豆。

英国的食物看起来都是煎烤的食物,一般都是比较油腻的。我们都知道吃油太多不健康,那么为什么英国人的寿命更长呢?这其实是和英国人的一些生活习惯有关系,我们或许可以从其中一探究竟。

英国人有哪些不错的生活习惯?

土豆成为主食

在**,土豆都是作为蔬菜进行烹饪和日常搭配的,其实土豆中含有大量的淀粉,几乎已经可以和米面相比,因此当我们吃土豆的时候,就应该降低主食的摄入,不然摄入淀粉过多,热量超标就很不健康。而在英国,土豆是作为主食存在的,因此他们的三餐之中往往少不了土豆,土豆泥,**土豆,烤土豆。相较于我们常吃的大米,土豆的热量相对来说是比较低的,而且土豆也是有很好的饱腹作用,在无形之中就降低了热量的摄入,对于避免身材肥胖是有一定帮助的。

英国人爱喝茶

茶对于我们的身体有很多好处,而英国人非常爱喝茶。在英国,他们可以不吃饭,但是不能不喝茶,就在战争期间英国人都要抽出时间进行泡茶,煮茶,足以看出来英国人对于茶的狂热。每天都喝茶的他们,对于自己的身体健康也是有一定影响的。

英国人**常喝的是红茶,红茶中含有多酚类抗氧化物质,对于我们的身体能够起到抗衰老,防止血栓生成的多种功效,可以加快人体血液循环促进新陈代谢。可以说在无形之中,爱喝茶的英国人就给他们带来了更多的好处。

英国人爱**狗

在西方很多人都是十分爱**宠物狗,**国心脏学会(AHA)期刊的两项**新研究表示,**够是有助于人长寿的。经过调查取证,他们发现**狗能够有效地降低心血管疾病的发病率,比不**狗的人平均寿命增长了七岁。这或许是因为狗狗陪伴带来的愉悦心情,还有长期遛狗保持自身的运动有一定的关联,**狗对于心血管疾病的预防确实是能够起到一定的帮助。而英国人对于**狗这件事情是十分推崇的,就连现任英国**皇伊丽莎白二世对于**狗也是情有独钟,尤其钟爱柯基犬,即便是现在已经高达96岁高龄的她,仍旧**神焕发。

英国人的各种生活习惯中,有一些不健康的,但确实是有一些值得我们参考的地方,不过英国人的长寿还是与他们的**疗条件,生活水平有一定关系的。

英国的免费**疗

在英国有一个十分有名的政策就是免费**疗,每个英**庭都有自己的家庭或者是社区**生,正常进行**疗诊断时,按照**规定是不收任何费用的,只有**药费用是自己钱。不过十六岁以下,还有六十五岁的老人还有低****体看病是不用花钱的,诊断,住院,用药,都不用花钱,还有护工帮忙照料。这样就不容易出现看病贵,看不起病的情况,因此这一项福利政策或许是与英国人均预期寿命高有一定的关联。

英国的人均**

英国发达**的人均**比较高,拥有更多**富的他们自然也拥有更好的生活质量,可以选择更为健康的生活饮食和生活环境,这些对于身心的健康发展,都是有一定帮助的,也有可能是英国人均预期寿命高的原因。

英国的**疗条件

发达**的**疗水平都是普遍高于发展中**的,更高**疗水平也是对生命的一种保障,可以有效降低人口**亡率,因此或许对于英国的人均预期寿命逐年增长也是有一定帮助的。

不管是发达**,还是发展中**,人民的身体健康也是和自身息息相关的,就算是在发达**,也有很多每天快餐饮料不离手,导致肥胖率的高的情况,这样也是不健康的表现。想要健康长寿,还是应该严于律己,低油低盐的健康饮食,加上每周的三到五次的合理锻炼,这样良好的生活习惯,是能够有效维护我们的身体健康的。

本文转自:封面**

太阳继续晒,“高烧”依旧在

今天,又是被热哭的一天!

截至7月8日14时

成都简阳的实时气温达到39.7℃!

再次荣登全国高温榜首

(来源:@成都气象)

然而高温还在不断**新

截至今日16时

成都**高气温依然出现在简阳

达到了40.2℃!!

可悲的是,周末继续“烤” ……

然而,就在这上蒸下煮的高温天气下

空调、西瓜、啤酒、小龙虾成为成都人的消暑标配

不少人天天待在空调房,开怀畅饮

专家提醒,消暑标配有可能让你轻则生病,重则没命。

20岁大**被空调吹进ICU

近日,长沙20岁大**小朱刚刚结束了**,本来准备愉快地开始自己的暑假生活,不料却因为突如其来的气促,不得不到**院就诊。经了解,小朱平时不爱运动,夏天天热更是长时间待在空调房,这次也是**完宅家多日贪空调,**后惹病上身。

**生建议,空调温度不要调得太低,一般在26-28℃左右,使用时间不宜过长。家居空调长期不清洗容易滋生细菌,公共场所大多门窗关闭,空气流通不畅,若长时间待在空调房内,容易引起呼吸道过敏疾病和感染**疾病。

吃隔**西瓜孩子险丧命

近日,陕西西安一家三口吃隔**西瓜后开始恶心、呕吐、腹泻,父母因肠胃炎住进了当地**院,但孩子却险些丧命。孩子因为抵抗力差情况**严重,出现**衰竭进了ICU,好在**生奋力抢救才脱离危险。

你知道吗?西瓜进冰箱后可能就不是原来的瓜了。实验人员将使用西瓜刀切的西瓜,使用切生肉刀和砧板切的西瓜,以及用勺子挖过的西瓜,分别进行细菌培**实验。结果显示,用切肉刀板切过的西瓜细菌**多,每25克含8400个细菌。

专家提醒,在炎炎夏日,西瓜固然是解暑“神器”,但切忌不要贪多。按需购买,不放过**。因为西瓜切面易被细菌污染,存放时间过长会导致细菌大量繁殖。

啤酒+毛豆成“定时**”

撸串,再配上毛豆,喝啤酒,眼下是很多人夏天的标配。

近日,南京****院接诊一位长期用毛豆、黄豆当下酒菜的老人,尿酸非常高,手指头、趾关节**头变形。**生介绍,豆制品的嘌呤比同等食品高,长期以豆制品配酒,痛风的发作频率会更高。

此外夏天饮食要注意:1、苦丝瓜里含有毒素,要避免食用。2、凉拌菜隔**之后很容易滋生细菌,吃了会对肠胃造成损害。3、从冰箱里取出来的食物不要急着吃。4、天热不要**吃冷饮。5、四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等人不适合喝绿豆汤。

乱用藿香正气水可能加重中暑

每到酷暑,藿香正气水就会成为很多家庭必备的“**药”,感冒、中暑、腹泻、头晕、头痛、打嗝……然而,藿香正气水真有这么神奇吗?以上各种病都能治?一家老小都适用吗?

南方**科大学第三附属**院药剂科主任陈文瑛做了解释。藿香正气水含有40%~50%的酒**,无论从**还是西**角度分析,藿香正气水都不适用于中暑。对于感冒、腹泻,也不是所有情况都适用。而老人、孕**、儿童也不适合喝藿香正气水。

中暑时**关键在于尽快降低体温,在阴凉处休息、用风扇和凉水降温、用湿凉毛巾或冰袋冷敷额头及腋下等;第二要补充水和电解质,如口服补液盐、淡盐水或运动饮料。

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